တာဝန်သိ ကစားသူများအတွက်

rcmm တွင် တာဝန်သိ ကစားခြင်း

ကစားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုသာ ဖြစ်ရမည်။ rcmm တွင် ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုဦးစားပေးသည်။ ကန့်သတ်ချက်များ၊ ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် အကူအညီများ ဤနေရာတွင် ရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်

rcmm သည် Myanmar ကစားသမားများအတွက် ဖန်တီးထားသော ပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုနှင့် တာဝန်သိနှင့်ကစားခြင်းကို တန်ဖိုးထားသည်။ ကစားခြင်းသည် ဖျော်ဖြေရေးလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး ဘဝနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် မယူဆသင့်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကစားသမား အားလုံးအတွက် ဘေးကင်းလုံခြုံသောဝင်ရောက်မှု ပတ်ဝန်းကျင်ကို တည်ဆောက်ပေးရန် တာဝန်ကျေသည်ဟု ယုံကြည်သည်။

တာဝန်သိ ကစားခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး ကန့်သတ်ချက်များထည့်သွင်း၍ ကစားခြင်းဖြစ်သည်။ ငွေကြေး ဆုံးရှုံးနိုင်ချေကို သိရှိနားလည်ကာ တတ်နိုင်သည့်ပမာဏသာ ထည့်ဝင်ကစားခြင်းသည် ကစားသမားကောင်းတစ်ဦး၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။ rcmm တွင် ကစားသမားများ သင့်တော်သောကန့်သတ်ချက်များ သတ်မှတ်နိုင်ရန် ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များ အချိန်မရွေး ရရှိနိုင်သည်။

ကစားခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်လာနေသည်ဟု ခံစားရပါက မိမိချစ်ခင်ရသောသူများ သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီ ရှာဖွေနိုင်သည်။ rcmm ၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် 24/7 Myanmar Standard Time (MMT) အချိန်တိုင်း ကူညီရန် အသင့်ရှိနေသည်။ ကစားသမားများ၏ ကျန်းမာသောဘဝနှင့် ဘေးကင်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကစားဆုများထက် ပိုအရေးကြီးသည်။

တာဝန်သိ ကစားခြင်း၏ မူရင်းစည်းမျဉ်းများ

ရည်ရွယ်ချက်ရှိ ကစားခြင်း

ကစားခြင်းမစတင်မီ မည်မျှသုံးမည်ဆိုသော ငွေပမာဏနှင့် အချိန်ကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ။ ထိုကန့်သတ်ချက်ကို ကျော်လွန်ကစားခြင်း မရှိစေရ။

တတ်နိုင်သည့်ငွေသာ ကစားပါ

ဆုံးရှုံးလျှင်လည်း မိမိဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားသောသက်ရောက်မှု မဖြစ်စေမည့် ငွေပမာဏသာ အသုံးပြုပါ။ ဆုံးရှုံးငွေကို ပြန်ရရန် ပိုမိုများပြားသောပမာဏ ကစားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။

အချိန်ထိန်းချုပ်ခြင်း

ကစားသည့်အချိန်ကိုလည်း ကန့်သတ်ပါ။ ကစားနေရင်းနှင့် အချိန်ကုန်သွားသည်ကို မသိမဖြစ်စေရန် alarm သို့မဟုတ် တိုင်မာ သတ်မှတ်ပြီး ကစားပါ။

မိမိစိတ်ကို နားလည်ခြင်း

ကစားသည်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်၊ ဝမ်းနည်းချိန် သို့မဟုတ် ဒေါသဖြစ်နေချိန်မဟုတ်ပါ။ ခံစားချက်ကောင်းနေချိန်၌သာ ကစားခြင်းသည် ပိုမိုသင့်တော်သည်။

အရက် မူးယစ်ဆေးနှင့် ကစားခြင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ

အရက် သို့မဟုတ် မည်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးကိုမဆို သုံးစွဲနေစဉ် ကစားပြောင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထိုအချိန်တွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှု လျော့နည်းသည်။

ကလေးများကို ကာကွယ်ခြင်း

အသက် 21 နှစ်မပြည့်သေးသူများ ကစားခြင်းသည် တင်းကြပ်စွာ တားမြစ်ထားသည်။ မိသားစုတွင် ကလေးများရှိပါက သင်၏ အကောင့်ကို လုံခြုံစွာ ကာကွယ်ထားပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးသော ထိန်းချုပ်မှု ကိရိယာများ

rcmm တွင် ကစားသမားများသည် မိမိကိုယ်ပိုင်ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် အောက်ပါကိရိယာများကို အချိန်မရွေး အသုံးပြုနိုင်သည်။

အပ်ငွေ ကန့်သတ်ချက် (Deposit Limit)

နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် အပ်နှံနိုင်သည့်ပမာဏကို သင်တိုင် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ပြီးသောကန့်သတ်ချက်ကို ချက်ချင်း လျော့ချနိုင်သောလည်း တိုးမြှင့်ရန် 24 နာရီ စောင့်ဆိုင်းချိန် သတ်မှတ်ထားသည်။ ကျောင်းသားများ၊ ငယ်ရွယ်သောကစားသမားများနှင့် ဝင်ငွေနည်းသူများအတွက် ဤကိရိယာသည် အထူးသင့်တော်သည်။

ကစားချိန် ကန့်သတ်ချက် (Session Time Limit)

တစ်ကြိမ်ကစားချိန်ကို သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထိုအချိန်ရောက်သည်နှင့် အကောင့်မှ အလိုအလျောက် ထွက်ပေးသည်။ ကစားနေရင်းနှင့် အချိန်ကုန်သွားသည်ကို မသတိပြုမိသောသူများအတွက် ဤကိရိယာကို ထိထိရောက်ရောက် အသုံးပြုသင့်သည်။

အနားယူချိန် (Time-Out / Cool-Off)

တစ်ပတ်မှ တစ်လအတွင်း ယာယီ ကစားရပ်နားမှုကို တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ထိုကာလတွင် မည်သည့်နည်းနှင့်မဆို ကစားကွင်းကို ဝင်ရောက်၍မရပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများများရှိချိန် သို့မဟုတ် ကန့်သတ်ချက်ကို ချိုးဖောက်မိချိန်တိုင်း ဤကိရိယာကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထုတ်ခြင်း (Self-Exclusion)

ကစားခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်လာနေသည်ဟု ခံစားရပါက ရက် 30 မှ 1 နှစ် သို့မဟုတ် ပိုကြာသော ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်းကို [email protected] သို့ တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဤအကောင့်ကို ဖျက်သိမ်းသည်နှင့် ဝင်ရောက်ကစား၍မရတော့ပါ။

21+

rcmm တွင် ကစားခြင်းသည် အသက် 21 နှစ်နှင့်အထက် ကစားသမားများအတွက်သာ ဖြစ်သည်။ အသက်မရောက်သေးသူများ ဝင်ရောက်ကစားရန် ကြိုးပမ်းမှုကို တင်းကြပ်စွာ ပိတ်ပင်ထားသည်။ မိမိ၏ ကလေးများ သို့မဟုတ် ငယ်သောမိသားစုဝင်များ မဝင်ရောက်နိုင်ရန် အကောင့်လုံခြုံရေးကို ဦးစောင်ပြုပါ။

သတိပြုသင့်သော လက္ခဏာများ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ မိမိ၌ ဖြစ်ပေါ်နေပါက ကစားခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနေကြောင်း သတိပြုပါ။

  • ဆုံးရှုံးသောငွေကို ပြန်ရရန် ပိုမိုများပြားသောပမာဏ ကစားချင်သောဆန္ဒ အတိုင်းမသိ ဖြစ်ပေါ်လာနေသည်။
  • ကစားမရသောအခါ စိတ်မကောင်းဖြစ်ခြင်း၊ ဒေါသထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အေးဆေးနေ၍မရသောသဘောဖြစ်နေသည်။
  • ကစားရန်အတွက် ငွေကြေးချေးယူခြင်း သို့မဟုတ် ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ တာဝန်ဝတ္တရားများကို လျစ်လျူရှုနေသည်။
  • မိသားစု မိတ်ဆွေများနှင့် ဆက်ဆံရေး ညံ့ဖျင်းလာပြီး ကစားနေကြောင်းကို ဝှက်ထားသည်။
  • အလုပ်၊ ပညာ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေး ဂရုပျက်ကာ ကစားရေးတွင်သာ အချိန်ကုန်ဆုံးနေသည်။
  • ဤသည်မှာ ပျော်ရွှင်မှုမဟုတ်ဘဲ ရောင်ရဲ့ပျောက်ကင်းရေးအတွက် ကစားသောသဘောဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရသည်။
  • မိမိသတ်မှတ်ထားသော ကန့်သတ်ချက်ကို ထပ်တလဲလဲ ကျော်လွန်ကစားနေသည်ကို မိမိကိုယ်တိုင် သိမြင်နေသည်။

ကိုယ်တိုင် ဖယ်ထုတ်ခြင်း လုပ်ဆောင်နည်း

ကစားခြင်းကို ယာယီ သို့မဟုတ် အပြီးအပိုင် ရပ်တန့်လိုပါက rcmm ၏ ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ရိုးရှင်းလွယ်ကူသည်။

01

ဆက်သွယ်ပါ

[email protected] သို့ ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်း တောင်းဆိုကြောင်း အီးမေးလ်ပို့ပါ။ သင်၏ အကောင့်နာမည်နှင့် ဖယ်ထုတ်ချိန်ကာလ ဖော်ပြပါ။

02

အတည်ပြုချက် လက်ခံပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုအဖွဲ့သည် 24 နာရီအတွင်း သင်၏တောင်းဆိုချက်ကို ဆောင်ရွက်ပြီး အတည်ပြုချက် ပြန်ပေးမည်။

03

အကောင့် ပိတ်ဆို့ခြင်း

သင်သတ်မှတ်သောကာလတွင် အကောင့်ကို ဝင်ရောက်၍ မရတော့ပါ။ ပရိုမိုးရှင်း အီးမေးလ်များပါ ရပ်သွားမည်။

04

ကာလပြည့်ပြန်ဝင်ခြင်း

ဖယ်ထုတ်ချိန်ကာလ ကျော်လွန်ပြီးနောက် ပြန်ဝင်ရောက်ရန် [email protected] မှ တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ဆိုက်ကူညီဆောင်ရွက်မည်။

အကူအညီ ရှာဖွေနည်း

ကစားခြင်းသည် ပြဿနာဖြစ်လာနေသည်ဟု ခံစားရပါက တစ်ယောက်တည်း မဆောင်ရွက်ပါနှင့်။ rcmm ၏ ဝန်ဆောင်မှုနှင့် မိသားစုများ၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

👨‍👩‍👧

မိသားစုနှင့် မိတ်ဆွေများ

ကစားခြင်းပြဿနာကို ချချစ်ခင်ရသောသူများနှင့် ဖွင့်ဟပြောဆိုပါ။ မိသားစုဝင်တစ်ဦးနှင့် မိတ်ဆွေများ၏ ကြင်နာမှုနှင့် နားလည်မှုသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

🏥

ကျွမ်းကျင်သော အကူအညီ

ကစားခြင်းစွဲလမ်းမှုသည် ကုသနိုင်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးခြင်းသည် ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆေးရုံ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုနှင့် ဆက်သွယ်ရန် မှုတ်ကြောက်ပါ။

မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

[email protected] သို့ အီးမေးလ်ဆက်သွယ်ကာ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် အပ်ငွေကန့်သတ်ချက် သတ်မှတ်ပေးရန် တောင်းဆိုနိုင်သည်။ ကန့်သတ်ချက်လျော့ချမှုသည် ချက်ချင်းဆောင်ရွက်ပေးသောလည်း တိုးမြှင့်ရန် 24 နာရီ ကြိုတင်အကြောင်းကြားချိန် လိုအပ်သည်။

ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်းအတွက် ရက် 30 အနည်းဆုံးမှ 1 နှစ် သို့မဟုတ် ပိုကြာသော ကာလ သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ကာလပြည့်ပြီးနောက် ပြန်ဖွင့်ပေးရန်မတောင်းမချင်း အကောင့်ပိတ်ဆို့ထားမည်ဖြစ်သည်။ ဤကိရိယာကို တောင်းဆိုသောအခါ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အလျင်လိုမဆောင်ရွက်ဘဲ ဂရုတစိုက် တွေးဆပြီးမှ ဆောင်ရွက်ပါ။

[email protected] သို့ ဆက်သွယ်၍ တစ်ကြိမ်ကစားချိန် မိနစ် သို့မဟုတ် နာရီပမာဏကို သတ်မှတ်ပေးနိုင်သည်။ ထိုကာလပြည့်သောအခါ အကောင့်မှ အလိုအလျောက် ထွက်ပေးပြီး ကစားဆက်လက်မလုပ်နိုင်တော့ပါ။ ဤကိရိယာကို ကန့်သတ်ချက်ကျော်လွန်ကစားမိသောသူများအတွက် အထူးအကြံပြုသည်။

သင်၏ rcmm အကောင့်တွင် ခိုင်မာသောစကားဝှက် သတ်မှတ်ပါ။ အကောင့်ဝင်ပြီးနောက် ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် ဖုန်းကို မဖွင့်ထားဘဲ လော့ခ်ချပါ။ မိသားစုနှင့် မျှဝေသုံးသောစက်ပစ္စည်းများပေါ်တွင် ဘရောက်ဆာ သိမ်းဆည်းထားသော လော့ဂ်အင် အချက်အလက်များကို ဖျက်ပစ်ပါ။ အသက် 21 နှစ်မပြည့်သေးသူများ ကစား၍မရပါ။

ပထမဆုံး ကစားရပ်ပြီး [email protected] သို့ ကိုယ်တိုင်ဖယ်ထုတ်ခြင်း တောင်းဆိုပါ။ ထို့နောက် ယုံကြည်ရသောမိသားစုဝင် သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေနှင့် ပြောဆိုဆွေးနွေးပါ။ လိုအပ်ပါက ဆေးရုံ သို့မဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ကစားပြဿနာသည် ကုသနိုင်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်နိုင်သည်ဆိုသောအချက်ကို မှတ်သားပါ။

rcmm နှင့်အတူ တာဝန်သိ ကစားကြစို့

ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှု ညီမျှစွာ ခံစားနိုင်ရန် rcmm ၏ ကိရိယာများကို ကောင်းစွာ အသုံးပြုပါ။ မေးခွန်းများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့ 24/7 အသင့်ရှိသည်။